. .
Aby záda nebolela
vhodné pro všechny věkové kategorie, pro klienty se sedavým zaměstnáním či jednostranným pracovním zatížením, v rámci prevence či zmírnění potíží stran pohybového aparátu, jako následná péče po ukončení řízené rehabilitace
- nácvik správného držení těla, aktivace hlub. stabilizačních svalů pomocí jógy, pilates, fyzioterapie, vývojové kineziologie
- protažení zkrácených sval. skupin, posílení oslabených sval.skupin
- vědomé zapojování těla v centrovaných pozicích a vhodných oporách
- nácvik autorehabilitačních cviků při sedavém zaměstnání
- ergonomie pohybu v každodenním životě
- relaxace přetížených svalů, zklidnění mysli, vědomá práce s dechem
- individuální přístup, možná konzultace zdrav. potíží
- 12 lekcí / 1500 Kč (ukázková lekce 150 Kč)
- více info na www.pisecnecentrum.cz
Fyzioterapeutické cvičení pro děti v písku
skupinová lekce pro děti s vadným držením těla, skoliotickým držením či "kulatými zády", plochonožím, pro všechny děti jako kompenzace častého sezení ve škole či u PC, kompenzace přetěžujících sportovních aktivit, prevence správného držení těla a optimálních pohyb. stereotypů
- věk: děti 6-12
- nácvik správného držení těla, aktivace hlub. stabilizačních svalů pomocí jógy, pilates, fyzioterapie, vývojové kineziologie
- protažení zkrácených sval. skupin, posílení oslabených sval.skupin
- relaxace přetížených svalů, zklidnění mysli, vědomá práce s dechem
- využití pomůcek ke cvičení
- individuální přístup, možná konzultace zdravotních potíží či omezení s rodiči a následné zacílení vhodných cviků
14 lekcí (pololetí) / 1610 Kč (ukázková lekce 150 Kč)
více info na www.pisecnecentrum.cz
Jóga zralého věku 50+
poznávání fyzických, mentálních i emočních aspektů těla pomocí dechu, jógových pozic a relaxace
- vhodné cvičení pro začátečníky, jógové pozice s přihlédnutím ke správnému nastavení těla z pohledu fyzioterapeuta
- zklidnění mysli, získání většího životního nadhledu a lehkosti v každodennosti
- regenerace těla, harmonizace vnitřních orgánů
- aktivace hlubokých svalů podporujících správné držení těla
- protažení zkrácených svalových skupin
- individuální přístup k možnostem klienta, upravení pozic dle aktuálního stavu, možná konzultace zdravotních potíží či omezení
- zvýhodněná cena 12 lekcí / 1440 Kč (ukázková lekce 150 Kč)
- více info na www.pisecnecentrum.cz
Jóga-zdravé tělo, pevný střed, klidná mysl
cesta potkávání se sebou prostřednictvím dechu, ásan, relaxace
- vhodné cvičení pro začátečníky, všechny věkové skupiny
- prodloužená lekce 70 min
- poznávání fyzických, mentálních i emočních aspektů svého těla
- zklidnění mysli, získání většího životního nadhledu a lehkosti v každodennosti
- regenerace těla, harmonizace vnitřních orgánů
- aktivace hlubokých svalů podporujících správné držení těla, protažení zkrácených svalových skupin
- jógové pozice s přihlédnutím ke správnému nastavení těla z pohledu fyzioterapeuta
- individuální přístup, možná konzultace zdrav. potíží
- 12 lekcí / 1560 Kč (ukázková lekce 150 Kč)
- více info na www.pisecnecentrum.cz